靠墙静蹲紧致下肢，运动用愁人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，汇丨邀请运动、久坐简单

久坐易囤脂？族减高抬腿胯下击掌燃脂高效，演示，动作帮你轻松跟赘肉说再见。轻松有趣有益还有料。运动用愁科学系统易学习，汇丨碎片化时间就能练，久坐简单掌握技巧避误区，族减带您一起做运动健身、动作康养达人。轻松

运动健身强体魄，运动用愁健身、汇丨无需器械，久坐简单两个动作简单易操作，

本期理论及技术指导：

中国中医科学院西苑医院内分泌科主任医师 邹本良

康养等专业人士讲解、